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Es geht wieder ein Stück runter, heute wäre ich zum Burger-Essen eingeladen, da geht aber nur ein kleiner und dann nur Salate dabei. LG
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120.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 210.75克 | 碳水物: 125.49克.
早餐: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. 午餐: Golden Seafood Alaska Seelachsfilet, Meerrettichsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Algensalat, Kirschtomaten, Rote Paprika, Stührk Nordseekrabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Fleischer Rumpsteak. 小食/其他: Äpfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Ich würde lieber steak essen mit Salat, da hast du mehr Genuß und weniger Kalorien und beides ist Rind
2016年01月22日 会员：: bobo9966
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Du hast recht, aber es ist eine Essens Einladung von den Nachbarn, vielleicht brate ich mir meine Steak selber, mir fällt schon was ein. Danke
2016年01月22日 会员：: golfdriver911
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Na lass doch einfach das Pappbrötchen weg z.B. da werden die Gastgeber sicher nicht böse sein. Auf die Beilagen schauen und schon passt. Immer die Extrawurst spielen macht eine Einladung ja auch ungemütlich.
2016年01月22日 会员：: Cocktailnase
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Cocktailnase, die Idee mir dem Low Carb Burger ist auch nicht schlecht
2016年01月22日 会员：: golfdriver911
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Einfach mal das Fleisch in ein Salatblatt wickeln... schmeckt eigentlich echt gut und ersetzt das Brötchen ;)
2016年01月22日 会员：: Chefcooker
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Noch viel besser ist es das Fleisch ganz weglassen.
2016年01月22日 会员：: samsonderhuene
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Naja, beim Burgeressen würde ich nun auch eher das Brot als das Fleisch weglassen... allgemein habe ich Wurst/Fleisch allerdings auch deutlich reduziert 🌞
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Es wird die Steak Variante, allen ein schönes Wochenende
2016年01月22日 会员：: golfdriver911
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Gute Wahl zum abnehmen! Ist auch die gesündeste vVariante und macht laaaange satt......Guten Hunger
2016年01月22日 会员：: bobo9966
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