mutsuz kilolu的日记, 2016年01月22日

yaa nasil basardiniz kilolari vermeyiii tebrik ederimm...bende basarmak istiyorum ama nasil ......  

Dukan expres ile verdim cok güzel bir diet hiç sıkıcı değil çok rahat verdim ki ben hormon hastasıyım vermem çok zor ben bile inanamadım  

temmuz-ocak iyi vermşsiniz ama dikkat edin dukan geri aldırıyo bende gecensene 35 kilo verdim dukanla ama geri aldım  

İlk başlarda hızlı veriliyor cunku ödem atılıyor daha sonra yağ yakımında duraklama oluyor dukanda evet geri alınıyor çünkü saf protein tüketiliyor ama Ekspres güzel bir diet ben artık yaşam tarzı oldu korumadayım ama ben alışmışım aynı şekilde devam ediyorum istemsiz zaten doktorum ne yapıyorsan devam et dedi troid ve mide rahatsızlığım var bana iyi geldi  

Dukan diyetinde önemli olan verdiğini sabitlemek ve korumak 3. Evrede biraz sabırsız davrandım. Birkaç aldığım kiloyu tekrar vermeye başladım Bu sefer vazgeçmek istemiyorum Hepimize kolay gelsin 😊 

Allah hepimizin diyetini tamamına erdirsin aamin :) 

Amiin