在2016年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 80.52克 | 碳水物: 203.77克.
早餐: Carrefour Paardenvlees Gerookt, Kiwi, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli. 午餐: Druiven, Garden Gourmet Vegetarische Balletjes, Ketchup, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Kempi Mini Crackers, Cora Cora Rode Bieten, Alpro Soya Mild & Creamy. 晚餐: Shiwa Zoetzure Saus, Mora Mini Loempia's, Delhaize Vleesbrood, Zespri Kiwi Gold, Clementines, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Boni Pangasiusfilet. 小食/其他: Kempi Mini Crackers, 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Kruidvat Multivitamine Drank, Pure Chocolade 85% Cacao, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. 更多的......
|
|
2013 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, computer spelen, internet surfen - 1 小时, tv kijken - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|