andreas0207的日记, 2016年01月22日

Endlich geht es wieder abwärts

115.7 公斤最近减少: 22.4 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月22日:

446 千卡

脂肪: 19.23克 | 蛋白质: 24.88克 | 碳水物: 45.69克. 早餐: Putenbrust Fleisch, Brötchen, Putenbrust Fleisch. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Brötchen. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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