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Happy*to*be
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2016年01月22日
Happy*to*be的日记, 2016年01月22日
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richtige Richtung
67.2 公斤
最近减少:
9.4 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月22日:
1461 千卡
脂肪: 51.77克 | 蛋白质: 42.97克 | 碳水物: 192.25克.
早餐:
Hefezopf.
午餐:
Cocktailtomaten, Gutfried Geflügelwurst, Pema Leinsamenbrot.
晚餐:
Aldi Bihunsuppe, Bamboo Garden Mie Nudeln.
小食/其他:
Nippon Nippon.
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1955 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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