dayi24的日记, 2011年10月6日

在2011年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月6日:

1239 千卡

脂肪: 46.02克 | 蛋白质: 47.81克 | 碳水物: 156.06克. 早餐: Corn Muffins. 午餐: California Rolls. 晚餐: Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. 小食/其他: Whole Milk, Lemonade. 更多的......

1709 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 休息 - 19 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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