在2016年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 44.94克 | 蛋白质: 96.11克 | 碳水物: 170.41克.
早餐: Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). 午餐: Skinless Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Roast Beef, Flour Tortilla. 晚餐: Progresso Vegetable Classics Lentil Soup, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 小食/其他: Red Delicious Apples. 更多的......
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3070 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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