TxDesert的日记, 2016年01月21日

在2016年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月21日:

1802 千卡

脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 101.00克 | 碳水物: 256.00克. 早餐: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. 午餐: costco santa fe salad. 晚餐: Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich. 小食/其他: Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). 更多的......

1719 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

8支持者支持

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2016年01月23日会员：: TxDesert

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2016年01月23日会员：: newnormal

Thank you!

2016年01月25日会员：: TxDesert

TxDesert的体重历史

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