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TxDesert
日记
2016年01月21日
TxDesert的日记, 2016年01月21日
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在2016年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月21日:
1802 千卡
脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 101.00克 | 碳水物: 256.00克.
早餐:
Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt.
午餐:
costco santa fe salad.
晚餐:
Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich.
小食/其他:
Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz).
更多的......
1719 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
8支持者
支持
评论
Not sure how to get buddies on here...
2016年01月23日 会员::
TxDesert
You can either hover over their name and there's an "add to my buddies" button or go to their profile and there is a add to buddies button there below their name and picture.
2016年01月23日 会员::
newnormal
Thank you!
2016年01月25日 会员::
TxDesert
TxDesert的体重历史
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