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Fim de ano dei uma abusada, mas já to de volta à low carb e aos treinos.
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64.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 94.82克 | 蛋白质: 103.04克 | 碳水物: 13.55克.
早餐: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Sadia Mussarela, Peito de Frango, Alface, Queijo Branco. 晚餐: Queijo Provolone, Shimeji, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne de Vaca Moída, Queijo Provolone. 小食/其他: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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