在2016年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1754 千卡
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脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 82.91克 | 碳水物: 247.16克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g, Tomatbønner Eldorado 50g. 晚餐: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 小食/其他: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Banan 125g, Eple Golden Delicious 175 g, Kick Lakris Sea Salt, appelsin 225g. 更多的......
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2682 千卡
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运动:
Home Exercise - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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