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kettem的日记, 2016年01月20日

在2016年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
61.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月20日:
2539 千卡 脂肪: 106.41克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 342.19克.   早餐: Thin Crust Cheese Pizza, Kex Choklad, Twix. 午餐: Fresh Gourmet Dipped Swizzle Strawberries, Spaghetti with Meat Sauce, Milka and Daim. 更多的......
1491 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加14 公斤

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