在2011年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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108.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 36.49克 | 碳水物: 69.71克.
早餐: rice cracker, Source 0% Vanilla Tango Yogurt, breton mini, Brown Sugar , Cream (Half & Half) , Coffee. 午餐: XL Coffee 2 Cream, sesame seeds, vegetable oil, shredded cabbage. 晚餐: Broccoli, Broiled or Baked Pork Chop. 更多的......
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3679 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 9 分钟, 循环训练 - 37 分钟, 休息 - 8 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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