在2016年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1025 千卡
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脂肪: 20.97克 | 蛋白质: 80.21克 | 碳水物: 130.21克.
早餐: Arance, Kellogg's Extra Croccante di Avena, Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Pomodori Ciliegini, Rigamonti Bresaola. 晚餐: Esselunga Ananas a Fette, Pane Integrale Tostato, Parmigiano Grattugiato, Orogel Cubello Spinaci, Merluzzo del Pacifico. 小食/其他: Arance. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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