在2016年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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862 千卡
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脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 25.71克 | 碳水物: 82.40克.
早餐: Butter, Frito-Lay Classic Potato Chips, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Oscar Mayer Light Beef Bologna Cold Cuts, Aquafina Water (16.9 oz), American Cheese. 午餐: America's Choice Bacon Thick Sliced, Unsalted Butter Stick, Coffee with Milk, Thomas' Mini Bagels - Plain. 更多的......
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2571 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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