在2016年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 127.13克 | 碳水物: 170.16克.
早餐: Muscle Milk Vanilla Creme 100. 午餐: Chicken Out Rotisserie Freshly Roasted Turkey Breast. 晚餐: Open Nature Strawberry Greek Frozen Yogurt Bar, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Campbell's Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla. 小食/其他: Pears, Honeysuckle White Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins, Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 健身房 (Gym) - 12 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 3 分钟. 更多的......
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稳定体重
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