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Voltando para low carb....uma semana e já se foram 1,5 kg.
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58.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1443 千卡
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脂肪: 96.08克 | 蛋白质: 81.89克 | 碳水物: 70.33克.
早餐: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Requeijão, Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cafezinho. 午餐: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Subway Tomate, Alface. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Chuchu, Abacates. 小食/其他: Cafezinho. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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