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klycha83的日记, 2016年01月19日

在2016年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
78.6 公斤 最近减少: 14.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月19日:
1648 千卡 脂肪: 64.67克 | 蛋白质: 151.82克 | 碳水物: 116.59克.   早餐: Energy Diet Коктейль Клубника. 午餐: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Energy Diet Грибы. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Energy Diet Банан, Салат Овощной с Маслом, Casa Rinaldi Бальзамический Уксус, Диетические Продукты Соевое Мясо. 小食/其他: Energy Diet Ваниль, Навага, Energy Diet Капучино. 更多的......
2011 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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