在2016年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1036 千卡
|
脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 118.07克 | 碳水物: 65.14克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. 午餐: Рис Вареный, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Борщ, Салат Витаминный. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Помидоры, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриная Грудка. 更多的......
|
一星期增加21 公斤
|