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Adidas+kot+atlet+kazak+boş bağırsak+kahvaltı
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76.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 97.38克 | 蛋白质: 51.57克 | 碳水物: 161.34克.
早餐: Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Kiraz Domates. 午餐: Sütaş Ayran, Mantar Sote, Brokoli Corbasi. 晚餐: Kısır. 小食/其他: Ayva, Muz. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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