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Elvin Puspita
日记
2016年01月19日
Elvin Puspita的日记, 2016年01月19日
Elvin Puspita的个人资料
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It's so bad
58 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月19日:
828 千卡
脂肪: 20.53克 | 蛋白质: 25.34克 | 碳水物: 131.51克.
早餐:
Sari Roti Roti Isi Coklat, Susu Kedelai.
午餐:
Telur Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Putih.
更多的......
1731 千卡
运动:
跑步机 - 43 分钟, 休息 - 17 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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Elvin Puspita的体重历史
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