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JeffinAurora
日记
2016年01月18日
JeffinAurora的日记, 2016年01月18日
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在2016年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
86.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月18日:
274 千卡
脂肪: 2.22克 | 蛋白质: 8.49克 | 碳水物: 55.26克.
早餐:
Water, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Thomas' Mini Bagels - Plain, Coffee with Milk.
午餐:
Thomas' Mini Bagels - Plain, Coffee with Milk.
更多的......
2275 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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