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Happy*to*be
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2016年01月18日
Happy*to*be的日记, 2016年01月18日
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:-( sind alles Muskeln ;-) wird schon...
68.8 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月18日:
1505 千卡
脂肪: 43.51克 | 蛋白质: 69.49克 | 碳水物: 204.54克.
早餐:
Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Roggenbrötchen.
午餐:
Chia-Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%.
晚餐:
Buerger Maultaschen Geschnitten, No Wonder Magische Kohlsuppe.
小食/其他:
Banane.
更多的......
2001 千卡
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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评论
Natürlich wird das. Was gibt es denn schönes aus dem Tätowierstudio?
2016年01月19日 会员：:
Bärle47
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