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Gewicht= 42.1 kg
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42.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 87.84克 | 碳水物: 227.64克.
早餐: Calvé Pindakaas (15g), Kips' Runderrookvlees, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk, Lidl Polderbruin. 午餐: Campina Karnemelk, Gekookt Ei, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. 晚餐: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Bloemkool, Eetgemak Zilvervliesrijst, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Varkensfiletlapje, Eetgemak Rundvlees Hachee. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, Chiquita Banaan, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 更多的......
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1557 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 35 分钟, 站立 - 2 小时, 学习 - 45 分钟, 坐着 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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