在2016年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 84.80克 | 蛋白质: 67.81克 | 碳水物: 147.99克.
早餐: Сыр Пармезан (Твердый), Булочка с Маком, майонез байсад, яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1. 午餐: Бабаевский Шоколад Горький, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Сыр Пармезан (Твердый), MacCoffee Кофе 3 в 1, Фасолевый Суп. 晚餐: Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. 小食/其他: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Бабаевский Шоколад Горький, Конфета, Бабаевский Шоколад Горький, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. 更多的......
|
|
2505 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|