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Teddy47
日记
2016年01月18日
Teddy47的日记, 2016年01月18日
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No to znowu zaczynam. Tylko tym razem z innym nastawieniem.
113.8 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
18.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月18日:
1627 千卡
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 58.02克 | 碳水物: 200.16克.
早餐:
Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Chleb Żytni.
午餐:
Tymbark Vega Śródziemnomorski Ogród.
晚餐:
Chleb Żytni, Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej.
小食/其他:
Jabłka, Orzechy Włoskie.
更多的......
3316 千卡
运动:
驾驶 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟.
更多的......
稳定体重
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