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juliya.m的日记, 2016年01月18日

在2016年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月18日:
1500 千卡 脂肪: 65.11克 | 蛋白质: 81.73克 | 碳水物: 144.55克.   早餐: Капуста Тушёная (Детская), Сардельки Детские, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Булочки из Дрожжевого Теста (Мой). 午餐: Сухарики из Нарезного Батона, Суп-Пюре Овощной (Школьное Питание). 晚餐: Говядина Отварная Детская. 更多的......
1981 千卡 运动: 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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