在2016年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1017 千卡
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脂肪: 52.01克 | 蛋白质: 33.63克 | 碳水物: 107.72克.
早餐: Pink Lady Apples, Coffee, Whole Milk, CSR Raw Sugar, Water, Oranges. 午餐: Bread Stuffing, Chicken Meat and Skin (Roasting), Coles Kale Coleslaw. 小食/其他: Brownie without Icing, Date Balls, Tea with Milk. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
武术 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 驾驶 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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