Hosshead54的日记, 2016年01月17日

在2016年01月17日体重纪录（没有日志纪录）

116.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 41.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月17日:

1241 千卡

脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 47.95克 | 碳水物: 140.18克. 早餐: Hostess Zingers - Iced Raspberry Cake with Creamy Filling, Zingers - Iced Raspberry Cake with Creamy Filling, Coffee. 午餐: Great Value Light Nonfat Yogurt - Strawberry, Ham Salad Sandwich. 晚餐: Coffee, Ham Salad Sandwich. 小食/其他: Coffee, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). 更多的......

3408 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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