|
offf f dün çok yedim. yaaa astım sınırı nasıl telafi etceksem artık yaaa
|
65 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 30.81克 | 蛋白质: 37.31克 | 碳水物: 172.06克.
早餐: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. 晚餐: Cennet Meyvesi. 小食/其他: Patlamış Mısır. 更多的......
|
稳定体重
|