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Ettenaj
日记
2016年01月17日
Ettenaj的日记, 2016年01月17日
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在2016年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
111.1 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
20.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月17日:
610 千卡
脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 44.00克 | 碳水物: 21.00克.
午餐:
KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Hot Wings (5).
更多的......
3164 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 5 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
6支持者
支持
评论
That's a great loss well done.
2016年01月18日 会员::
the seal
Thanks....still got a whole lot more to go
2016年01月18日 会员::
Ettenaj
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