在2016年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 76.67克 | 蛋白质: 34.33克 | 碳水物: 146.15克.
早餐: Banana Nanica, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Repolho, Vatapá. 晚餐: Trigolino Cream Cracker, Café Brasileiro Café, Predilecta Goiabada. 小食/其他: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Suco de Limão, Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó). 更多的......
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3065 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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