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Körperfett 27,7 % Muskeln 44,1 % VF 5
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64.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1788 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 76.31克 | 碳水物: 207.07克.
早餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. 午餐: Extra Natives Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Zwiebeln, Oryza Natur Reis. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Zimtsterne. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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