DrBHenderson的日记, 2011年10月4日

在2011年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

73.3 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月4日:

350 千卡

脂肪: 9.00克 | 蛋白质: 18.00克 | 碳水物: 58.00克. 早餐: unsweetened soy milk, fiber one honey cereal, active lifestyle cereal. 更多的......

2478 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 9 小时和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

DrBHenderson的体重历史