在2016年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2113 千卡
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脂肪: 75.14克 | 蛋白质: 69.11克 | 碳水物: 299.19克.
早餐: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Tim Hortons Chocolate Dip Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Calavo Avocado, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 晚餐: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Pepsi Pepsi Wild Cherry (Can), Cheese Pizza with Vegetables. 更多的......
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1577 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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