在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 47.77克 | 蛋白质: 61.35克 | 碳水物: 228.11克.
早餐: Quaker Steel Cut Oatmeal, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. 午餐: Newk's Express Cafe Newk's "Q" (Half). 晚餐: Nabisco Wheat Thins Original Toasted Pita Chips, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Beer, Oskar Blues Dale's Pale Ale, Nature's Own Honey Oat Bread. 小食/其他: Malibu Coconut Rum, Unsweetened Iced Tea, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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