在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 37.10克 | 蛋白质: 60.42克 | 碳水物: 148.17克.
早餐: Great Value Dried Mixed Fruit, American Cheese, Oscar Mayer Light Beef Bologna Cold Cuts, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Coca-Cola Diet Coke. 晚餐: Marketside Turkey & Bacon Club Wrap, Potato Salad with Egg, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Coffee with Milk, Coconut Cookie. 更多的......
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3296 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 站立 - 11 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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