在2016年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 31.75克 | 蛋白质: 70.78克 | 碳水物: 171.18克.
早餐: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко, Сахар. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Постная, Картошка Тушеная. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Моцарелла, Спагетти, Растительное Масло. 小食/其他: Лимонад, Сахар, Prime Star Кекс Банановый. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|