在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 135.07克.
早餐: K-Classic Hänchenbrust, Senf, Edeka Räucherkäse, Kaufland Frischkäsezubereitung Meerrettich, Grafschafter Unsere Besten, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino. 午餐: Banane. 晚餐: Krüger White Cappuccino, K-Classic Schlemmerfilet Bordelaise. 小食/其他: Cola Light Freeway Cola Light. 更多的......
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3395 千卡
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运动:
做爱 - 10 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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