在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 45.76克 | 蛋白质: 102.50克 | 碳水物: 146.32克.
早餐: Гречка. 午餐: Салат Овощной Мой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Котлеты из Фарша Лента, Жареное Яйцо. 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Риттер Спорт Шоколад. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 跑步机 - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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