在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 63.57克 | 碳水物: 220.95克.
早餐: Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Maydanoz, Zeytin, Menemen. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Susamlı Simit. 更多的......
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1750 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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