在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 31.66克 | 蛋白质: 102.48克 | 碳水物: 109.37克.
早餐: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Clara de Huevo, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Consum Palitos de Surimi, Lechuga de Hoja Verde. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Crema de Calabaza II. 小食/其他: Batido Proteinas Isolada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light, Mercadona Panecillo Pulga, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Leche de Soja, Café, Mandarina. 更多的......
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1870 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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