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Fonsarellie
日记
2016年01月14日
Fonsarellie的日记, 2016年01月14日
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在2016年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
84.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月14日:
232 千卡
脂肪: 1.96克 | 蛋白质: 9.26克 | 碳水物: 47.94克.
早餐:
Jonagold.
午餐:
Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof).
晚餐:
Vleestomaat.
更多的......
2361 千卡
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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