在2016年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1865 千卡
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脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 53.84克 | 碳水物: 265.33克.
早餐: Kaffee, Rama Margarine, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Wiltmann Feinschmecker Salami, Kinder Milchschnitte. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: Vossko Hähnchen Mini-Schnitzel, Macariso Langkorn Spitzenreis. 小食/其他: Kekse, Berliner, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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