在2016年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 36.98克 | 碳水物: 168.13克.
早餐: Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral, Trigolino Cream Cracker. 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Seara Linguiça Toscana, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cebolas, Alface, Azeite de Oliva. 晚餐: Predilecta Goiabada, Café Brasileiro Café, Trigolino Cream Cracker. 小食/其他: Banana Nanica, Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó), Suco de Limão, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Trigolino Cream Cracker. 更多的......
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3065 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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