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Körperfett 26,7 % Muskeln 44,6 % VF 5
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64.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 66.18克 | 碳水物: 149.38克.
早餐: Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 午餐: Kartoffeln, Ja! Rahm-Spinat, Spiegelei. 晚餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Rookhus Räucherlachs. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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