|
ура, сегодня снова отвесик!!! это радует, когда есть результат, то намного легче держать себя в руках!
|
113.2 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 12.06克 | 蛋白质: 80.63克 | 碳水物: 195.00克.
早餐: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Мёд. 午餐: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Белое Мясо Индейки. 晚餐: Помидоры, Кета, 4 Сезона Гавайская Смесь. 小食/其他: Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
Фиалка отличные результаты у меня тоже 113 кг только начала худеть, потеря 2,4 за 2 дня, но сначала всегда сбрасывается быстро. Так держать! Давай кто быстрее?
2016年01月14日 会员：: Elenka 1956
|
Удачи вам!! знаю как тяжело идти к цели.
2016年01月14日 会员：: lkatrusya.kl
|
2016年01月14日 会员：: Fialka82
|
Девочки, спасибо за поддержку!
2016年01月14日 会员：: Fialka82
|
вы недоедаете жутко. тем более кормите. ешьте больше! результат будет долговечнее
2016年01月19日 会员：: KotЁnok GaFFF
|
я все без отвеса( хотя даже умудрилась отравиться и три дня почти не есть...
2016年01月19日 会员：: Aligasav
|
2016年01月19日 会员：: Катяsometimes
|
Катяsometimes, это минус на весах ))))
2016年01月19日 会员：: Fialka82
|
KotЁnok GaFFF, не могу я эту правильную еду много есть, ну не лезет... ))))
2016年01月19日 会员：: Fialka82
|
5,2 за неделю! Отличный отвесик, эх как бы дальше так. Я поняла одно, чтобы худеть пенсионерам с мало подвижным образом жизни надо употреблять не болен 600-750 ккал. Только тогда будет толк.
2016年01月20日 会员：: Elenka 1956
|
Elenka 1956, лучше образ жизни сделать более подвижным - не только для похудения, но и для сердечка/суставов полезно. а питание на 600 ккал - антоним слова "толк"
2016年01月20日 会员：: Voodoo Raccoon
|
|
|