在2011年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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106.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 25.28克 | 碳水物: 180.13克.
早餐: banana, Honey, Instant Oatmeal - Plain. 午餐: diet coke, Nissin Hot & Spicey Bowl. 小食/其他: peanut butter cheese cracker, blueberry nonfat yogurt. 更多的......
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3704 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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