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I could hardly contain my joy when I stepped on the scales this morning! WooHOOO! Still losing! I'm down almost another pound and a half!
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99.7 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 33.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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775 千卡
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脂肪: 23.94克 | 蛋白质: 109.99克 | 碳水物: 31.58克.
早餐: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, coffee. 午餐: bella vita, onion, squash, zucchini, turkey cutlet. 晚餐: chicken. 更多的......
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3036 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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