在2016年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 64.21克 | 碳水物: 198.62克.
早餐: Harry Vollkornurtyp, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Könecke Rindersaftschinken mit Meerrettich. 午餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Berliner, Kaufland Körniger Frischkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, K-Bio Vollkorn Penne Rigate. 晚餐: Heinz Tomato Ketchup 50%, Braune Champignons (Italienische Crimini), Puten Wiener. 小食/其他: Lindt Mini Pralinés, Rewe Maiswaffeln. 更多的......
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3278 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, Gehen heute - 1 小时, Body Workout - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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