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cadenasnico
日记
2016年01月13日
cadenasnico的日记, 2016年01月13日
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在2016年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
100.1 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
30.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月13日:
995 千卡
脂肪: 20.89克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 133.29克.
早餐:
Té de Hierbas, Hallulla, Huevo Cocido, Colun Quesillo.
午餐:
Ceviche, Lipton Té Verde, Arroz Blanco, Maíz.
小食/其他:
Inka Chips Chifles Picantes.
更多的......
3174 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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